减肥晚上最好吃什么

晚上可以选择一些低热量、易消化的食物，比如蔬菜沙拉、清淡的汤类、水果或者一些低脂鲜奶制品。避免高热量、油腻的食物，尽量控制淀粉类和糖分的摄入，有利于减肥和消化。此外，晚餐最好提前吃，不要在睡前过饱，以免影响睡眠和新陈代谢。记得在晚餐后也可以适量运动，比如散步或者做简单的伸展操有助于消化和减肥。