什么肉适合减肥吃

适合减肥的肉类通常是瘦肉，例如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。这些肉类蛋白质丰富，脂肪含量较低，有助于保持饱腹感并促进肌肉生长，而不会增加过多的热量摄入。因此在减肥期间可以适量地食用这些瘦肉品种，搭配蔬菜和粗粮，控制总热量摄入，有助于达到减肥的效果。