减肥需要因人而异，因为每个人身体状况不同。一般来说，建议每日跑步锻炼的里程在3到5公里之间，但这只是一个大致的指导。实际情况应该根据个体的身体条件、运动经验和健康状况来确定，最好在专业教练或医生的指导下进行运动计划。
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减肥需要因人而异，因为每个人身体状况不同。一般来说，建议每日跑步锻炼的里程在3到5公里之间，但这只是一个大致的指导。实际情况应该根据个体的身体条件、运动经验和健康状况来确定，最好在专业教练或医生的指导下进行运动计划。
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