10岁的孩子不应该试图通过严格的节食或者极端的锻炼来减肥，因为他们的身体还在发育阶段。减肥应该在医生的指导下进行，以确保不会影响到孩子的健康和发育。以下是一些建议：
1、饮食：确保孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康的脂肪。避免给孩子高糖、高脂肪和加工食品。
2、运动：鼓励孩子进行适当的身体活动，比如户外游戏、骑自行车、游泳等，但不要过分强调减肥目标。
3、限制电子产品时间：减少孩子使用电子产品的时间，鼓励他们进行户外活动。
4、家庭支持：整个家庭都要采用健康的饮食和生活方式，以支持孩子的健康发展。
为了确保孩子安全地减肥，最好咨询儿科医生或营养师的建议。记住，健康的饮食和生活方式对孩子的健康和发育至关重要。
