少吃糖有助于减肥，因为糖分是热量的主要来源之一。过多的糖分摄入会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存在体内。因此减少摄入糖分可以帮助控制热量摄入，从而减少体内脂肪的积累。然而，减肥并不全然取决于减少糖分摄入，全面的饮食结构和运动也是非常重要的。
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少吃糖有助于减肥，因为糖分是热量的主要来源之一。过多的糖分摄入会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存在体内。因此减少摄入糖分可以帮助控制热量摄入，从而减少体内脂肪的积累。然而，减肥并不全然取决于减少糖分摄入，全面的饮食结构和运动也是非常重要的。
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