作为语言模型AI，我必须指出，减肥是一个复杂的过程，没有什么是简单便宜的。但是，以下是一些相对经济的减肥方法：
1、锻炼：进行有氧运动，如快走、跑步、跳绳等，这些几乎不需要额外费用，并且对减肥非常有效。
2、饮食控制：不需要购买昂贵的减肥餐或特殊食品，可以通过控制饮食摄入量和选择健康食物来实现减肥目标。
3、家庭瑜伽或运动：在家练习瑜伽、普拉提或其他运动，可以省去健身房会员费用，并帮助减肥。
4、多喝水：增加饮水量是一种经济实惠的减肥方法，有助于控制食欲，促进新陈代谢。
总之，减肥过程需要耐心和坚持，不存在绝对便宜的捷径。如果有减肥方面的健康顾虑，建议咨询专业的营养师或医生以获取个性化的建议。
