脸部减肥通常包括以下几种方法：
1、控制饮食：注意饮食健康，控制热量摄入，减少高糖高脂肪食物的摄入。增加蔬菜水果的摄入，多吃富含纤维的食物。
2、坚持运动：适当的有氧运动可以帮助消耗多余的脂肪，让整体身体线条更加修长，也可以帮助脸部减肥。例如快走、慢跑、游泳等。
3、饮食调整：尽量减少咸、辣、油炸等刺激性食物，多喝水，注意饮食健康均衡。
4、脸部按摩：通过脸部按摩可以帮助促进血液循环，有助于消除浮肿和改善脸部轮廓。
5、注意姿势：保持端正的坐姿和站姿，可以让脖子和双下巴得到锻炼。
需要注意的是，脸部减肥需要持之以恒，不能急功近利，也需慎重选择适合自己的方法。另外，如果脸部肥胖是因为脂肪囤积过多引起的，可以考虑向专业的医生咨询，以便获得更加专业的解决方案。
