在减肥期间，蒜是可以被包括在饮食中的。蒜本身含有较少的热量，同时也被认为具有一定的促进新陈代谢和消化的作用。然而，要注意的是，蒜可能会产生一种特殊的气味，这可能会影响食欲或造成口气问题。总的来说，适量食用蒜是可以的，但是在减肥期间，最重要的还是要注意整体饮食的平衡和控制总热量摄入。
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在减肥期间，蒜是可以被包括在饮食中的。蒜本身含有较少的热量，同时也被认为具有一定的促进新陈代谢和消化的作用。然而，要注意的是，蒜可能会产生一种特殊的气味，这可能会影响食欲或造成口气问题。总的来说，适量食用蒜是可以的，但是在减肥期间，最重要的还是要注意整体饮食的平衡和控制总热量摄入。
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