减肥可以多吃的食物，你不要错过：
1、生菜，100g生菜的热量只有16大卡，口感清甜，多吃不胖；
2、鸡蛋，一颗鸡蛋的蛋白含量是6-7g左右，饱腹感强，适合早餐吃；
3、南瓜，作为优质主食，可以代替米饭、面条吃，热量低得多；
4、西蓝花，100g西蓝花的热量是34大卡，饱腹感强，口感好，可以跟胡萝卜、虾一起炒，营养全面，是健身人士的最爱。
5、豆浆，豆浆可以作为早餐的优质食物，可以补充膳食纤维跟蛋白质，让你的胃暖起来，还能开启身体代谢。
分享一款小编特别喜欢的豆浆，配料只有大豆，配料表很干净，喝得放心，热量低，适合减脂人群，有需要可以看看↓↓↓
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