睡觉也能减肥

睡觉确实能够促进减肥，因为睡眠是身体进行代谢和修复的关键时期。充足的睡眠可以帮助调节身体内的激素水平，维持新陈代谢正常运转，降低体内的压力激素水平。此外，睡眠不足可能会导致食欲增加以及身体代谢变慢，从而影响减肥的效果。

然而，单靠睡觉进行减肥并不够，还需要结合健康饮食和适量的运动。保持平衡的饮食结构和适当的运动，才能更有效地减肥并保持健康的身体状态。