减肥时可以多吃一些低热量、高纤维的水果和蔬菜，例如：
水果：西瓜、草莓、蓝莓、苹果、橙子、柚子、梨等。这些水果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，同时热量较低。
蔬菜：菠菜、生菜、芹菜、番茄、黄瓜、芥蓝等。这些蔬菜富含纤维和维生素，不仅有利于减肥，还有助于保持健康。
另外，饮食均衡也非常重要，可以适量摄入蛋白质和碳水化合物，合理控制总热量摄入。同时，多进行适量的运动也是减肥的重要手段。
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减肥时可以多吃一些低热量、高纤维的水果和蔬菜，例如：
水果：西瓜、草莓、蓝莓、苹果、橙子、柚子、梨等。这些水果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，同时热量较低。
蔬菜：菠菜、生菜、芹菜、番茄、黄瓜、芥蓝等。这些蔬菜富含纤维和维生素，不仅有利于减肥，还有助于保持健康。
另外，饮食均衡也非常重要，可以适量摄入蛋白质和碳水化合物，合理控制总热量摄入。同时，多进行适量的运动也是减肥的重要手段。
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