平菇是一种低热量、低脂肪的食物，适合减肥时食用。它含有丰富的纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少摄入食物的量。同时，平菇还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢功能。因此，适量地食用平菇是可以帮助减肥的。但需要提醒的是，减肥不仅是食物的问题，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。
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平菇是一种低热量、低脂肪的食物，适合减肥时食用。它含有丰富的纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少摄入食物的量。同时，平菇还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢功能。因此，适量地食用平菇是可以帮助减肥的。但需要提醒的是，减肥不仅是食物的问题，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。
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