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减肥晚上吃点啥

晚上想减肥的话，建议选择低热量、高纤维的食物，比如蔬菜沙拉、水果、瘦肉、海鲜等。避免高糖高脂肪的食物，尽量少吃淀粉类食物和零食。另外，控制饮食的份量也很重要，不要吃得过饱。同时，尽量在晚餐后避免进食，保持适当的运动也有助于减肥。记得在制定饮食计划时，最好咨询营养师或医生的建议。

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