平菇是一种低热量、高纤维的食材，适合作为减肥饮食的一部分。平菇的纤维含量高，有助于增加饱腹感，并且热量较低，可以帮助控制摄入的总热量。此外，平菇也富含维生素B族和矿物质，对身体健康有益。
然而，平菇并不能单独实现减肥，减肥还需要结合适当的运动和健康的饮食习惯。所以，如果你打算以平菇为主食来减肥，最好还是咨询一名营养师或医生的建议，制定合理的饮食计划。
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平菇是一种低热量、高纤维的食材，适合作为减肥饮食的一部分。平菇的纤维含量高，有助于增加饱腹感，并且热量较低，可以帮助控制摄入的总热量。此外，平菇也富含维生素B族和矿物质，对身体健康有益。
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