减肥食谱可以包括以下几种食物：
1、蔬菜：各种绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，以及其他低糖低淀粉蔬菜如西红柿、黄瓜、芹菜等都适合减肥食谱。
2、瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等低脂肪高蛋白质的瘦肉是减肥食谱中的良好选择。
3、鱼类：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等富含优质蛋白质和健康脂肪的鱼类也是减肥食谱中的重要组成部分。
4、水果：低糖低卡路里的水果如苹果、草莓、桃子、蓝莓等适合作为减肥食谱中的零食选择。
5、全谷类食物：燕麦、糙米、全麦面包等富含纤维和复杂碳水化合物的全谷类食物可以帮助控制饱腹感，是减肥食谱中重要的碳水化合物来源。
需要注意的是，减肥食谱需要根据个人的身体状况和饮食习惯来进行调整，最好在营养师的指导下进行制定。此外，均衡饮食和适量运动也是减肥的关键。
