咖啡被认为可以帮助减肥，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高新陈代谢，增加脂肪燃烧，从而有助于减轻体重。另外，适量饮用咖啡也可以提高注意力和精神状态，有助于增加运动时的持久性和燃烧更多卡路里。但是，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠、心悸等不良反应，所以要适度饮用。同时，如果加入大量牛奶、糖和其他高热量配料，咖啡可能会适得其反，增加热量摄入。
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咖啡被认为可以帮助减肥，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高新陈代谢，增加脂肪燃烧，从而有助于减轻体重。另外，适量饮用咖啡也可以提高注意力和精神状态，有助于增加运动时的持久性和燃烧更多卡路里。但是，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠、心悸等不良反应，所以要适度饮用。同时，如果加入大量牛奶、糖和其他高热量配料，咖啡可能会适得其反，增加热量摄入。
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