晚上减肥饿了怎么办

晚上如果感到饿了，可以选择一些低热量、高纤维的食物来填饱肚子，比如蔬菜沙拉、水果、或者一些低脂酸奶。避免食用高糖高脂肪的食物，可以减少补充过多的热量。此外，可以喝一些温水或者茶来缓解饥饿感。注意控制晚餐的份量和时间，以免影响减肥计划。