什么青菜最减肥

一般来说，芹菜、莴苣、番茄、黄瓜等类蔬菜含有较少的热量和较高的纤维，通常被认为是减肥餐的好选择。这些蔬菜富含纤维和水分，有助于增加饱腹感、促进排便，并且提供了丰富的维生素和矿物质，适合作为减肥饮食的一部分。同时，不同人体质和饮食习惯不同，建议在选择青菜时结合自己的口味和营养需求，以及搭配合理的食材，制定适合个体的减肥饮食方案。