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减肥几点后不吃东西

一般来说，晚饭后最好在晚上7点到8点之间不再进食，可以让身体有足够的时间消化食物并进入休息状态。这有助于控制体重并改善睡眠质量。当然，具体的时间还是应该根据个人的作息习惯和身体状况来进行调整。如果您有任何健康问题或特殊情况，最好咨询营养师或医生的建议。

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