快走8公里可以帮助消耗体内的能量，有助于减肥。但是减肥的效果还取决于个人的饮食习惯、其他运动量和身体代谢等因素。同时，持续快走8公里对一些人来说可能会过于剧烈，建议在开始任何新的运动计划前，咨询医生或专业健身教练的建议。
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快走8公里可以帮助消耗体内的能量，有助于减肥。但是减肥的效果还取决于个人的饮食习惯、其他运动量和身体代谢等因素。同时，持续快走8公里对一些人来说可能会过于剧烈，建议在开始任何新的运动计划前，咨询医生或专业健身教练的建议。
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