长期步行可以作为一种有氧运动，有助于减肥。步行可增加心率并消耗热量，有助于控制体重，改善代谢。此外，长期步行还有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体的健康水平。然而，减肥结果可能需要时间，并且还需要结合适当的饮食和其他运动方式才能取得更好的效果。如果你打算通过长期步行来减肥，建议搭配健康的饮食和其他形式的训练，同时保持持续性和规律性。如果有任何健康问题或者你打算开始新的运动计划，最好先咨询医生的意见。
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长期步行可以作为一种有氧运动，有助于减肥。步行可增加心率并消耗热量，有助于控制体重，改善代谢。此外，长期步行还有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体的健康水平。然而，减肥结果可能需要时间，并且还需要结合适当的饮食和其他运动方式才能取得更好的效果。如果你打算通过长期步行来减肥，建议搭配健康的饮食和其他形式的训练，同时保持持续性和规律性。如果有任何健康问题或者你打算开始新的运动计划，最好先咨询医生的意见。
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