减肥菜有哪些

减肥时可以选择一些低热量、高纤维的蔬菜，以下是一些适合减肥的蔬菜：

1、黄瓜：低热量，含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感。

2、西红柿：富含维生素C和纤维，有利于代谢和消化。

3、芹菜：低热量，富含纤维，有利于排毒和消化。

4、菠菜：富含维生素和矿物质，低热量且容易消化。

5、青椒：富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢。

当然，除了蔬菜外，还可以选择一些瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等低脂肪高蛋白的食物，配合适量的运动，有助于健康减肥。