早餐：
- 燕麦粥配新鲜水果
- 素食早餐卷（面团内夹杂蔬菜和豆腐）
午餐：
- 素食蔬菜沙拉，可以加入番茄、黄瓜、红莓等
- 素食罗宋汤（用各种蔬菜和豆类制作）
晚餐：
- 素食意大利面
- 烤蔬菜配酸奶沙司
零食：
- 杏仁、核桃、葡萄干等坚果
- 生果蔬菜沙拉
饮品：
- 纯果汁
- 绿茶
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早餐：
- 燕麦粥配新鲜水果
- 素食早餐卷（面团内夹杂蔬菜和豆腐）
午餐：
- 素食蔬菜沙拉，可以加入番茄、黄瓜、红莓等
- 素食罗宋汤（用各种蔬菜和豆类制作）
晚餐：
- 素食意大利面
- 烤蔬菜配酸奶沙司
零食：
- 杏仁、核桃、葡萄干等坚果
- 生果蔬菜沙拉
饮品：
- 纯果汁
- 绿茶
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