月经期间节食减肥并不推荐。月经期间女性的身体会经历一系列生理变化，包括内分泌、血糖和营养素等方面的变化，身体需要更多的能量和营养来应对这些变化。节食可能会使身体缺乏必要的营养，进而影响到身体的正常运作和月经周期。
此外，月经期间女性的身体也更容易感到疲倦和情绪波动，如果在这个时候进行严格的节食可能会增加身体的压力和焦虑感。
如果你想减肥，建议选择更健康、合理的饮食方式，保持适当的运动量，并在月经期间特别关注身体的需求和信号。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，根据个体情况量身定制合适的饮食和运动计划。
