跳绳多少能达到减肥

跳绳是一种非常有效的有氧运动，可以帮助加速燃烧脂肪和消耗卡路里。具体跳绳多久能达到减肥的效果取决于每个人的身体状况、跳绳的强度和频率等因素。一般来说，如果能每天坚持跳绳20到30分钟，并且跳得比较快速，持续一段时间后一定会看到减肥效果。当然，还需要结合良好的饮食习惯和其他运动形式，才能更好地达到减肥的效果。最好在运动前咨询专业人士的建议，以获得更准确的指导。