晚上运动后大量饮水可能会影响减肥，因为水的摄入可能会导致体重的暂时增加。但是长期来看，适量的饮水对于减肥是有益的，因为它有助于代谢和身体功能的正常运转。不过，不建议在临睡前大量饮水，因为可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。最佳的做法是在运动时避免过多饮水，然后在运动后适量补充水分，但在临近睡觉时间时，最好减少饮水量，以确保良好的睡眠和减肥效果。当然，要根据自己的情况和身体感受，调整饮水量。
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晚上运动后大量饮水可能会影响减肥，因为水的摄入可能会导致体重的暂时增加。但是长期来看，适量的饮水对于减肥是有益的，因为它有助于代谢和身体功能的正常运转。不过，不建议在临睡前大量饮水，因为可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。最佳的做法是在运动时避免过多饮水，然后在运动后适量补充水分，但在临近睡觉时间时，最好减少饮水量，以确保良好的睡眠和减肥效果。当然，要根据自己的情况和身体感受，调整饮水量。
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