原地慢跑可以作为一种有氧运动来帮助减肥。慢跑可以增加心率、燃烧卡路里、促进新陈代谢，从而有助于减肥和塑造身材。不过，要想取得理想的减肥效果，除了慢跑之外，还需要注意饮
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原地慢跑可以作为一种有氧运动来帮助减肥。慢跑可以增加心率、燃烧卡路里、促进新陈代谢，从而有助于减肥和塑造身材。不过，要想取得理想的减肥效果，除了慢跑之外，还需要注意饮
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