减肥期间可以适量喝低脂牛奶，因为牛奶富含蛋白质和钙，可以帮助提高新陈代谢和增强饱腹感。但需要注意的是，选择无糖或低糖的牛奶，并控制每天的摄入量，以免摄入过多的糖分和热量影响减肥效果。此外，对于乳糖不耐受或者有乳糖不耐受症状的人，需要谨慎饮用牛奶。最好在减肥期间与营养师或医生一起制定合理的饮食计划和饮食建议。
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减肥期间可以适量喝低脂牛奶，因为牛奶富含蛋白质和钙，可以帮助提高新陈代谢和增强饱腹感。但需要注意的是，选择无糖或低糖的牛奶，并控制每天的摄入量，以免摄入过多的糖分和热量影响减肥效果。此外，对于乳糖不耐受或者有乳糖不耐受症状的人，需要谨慎饮用牛奶。最好在减肥期间与营养师或医生一起制定合理的饮食计划和饮食建议。
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