晚上减肥时可以选择低糖、低卡路里的水果，例如：
- 蓝莓：富含抗氧化剂，低糖低热量。
- 草莓：富含维生素C，糖分相对较低。
- 西瓜：含有大量的水分，热量低。
- 橙子：富含纤维和维生素，但要注意不要吃过量。
避免高糖高热量的水果，如香蕉、葡萄和榴莲等。此外，控制食用量也是很重要的。
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晚上减肥时可以选择低糖、低卡路里的水果，例如：
- 蓝莓：富含抗氧化剂，低糖低热量。
- 草莓：富含维生素C，糖分相对较低。
- 西瓜：含有大量的水分，热量低。
- 橙子：富含纤维和维生素，但要注意不要吃过量。
避免高糖高热量的水果，如香蕉、葡萄和榴莲等。此外，控制食用量也是很重要的。
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