在减肥期间，一些低糖、低卡路里和高纤维的水果是不错的选择。以下是一些适合减肥时期食用的水果：
1、蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和纤维，而且热量较低。
2、草莓：富含维生素C和纤维，甜味浓郁并且热量较低。
3、柚子：富含维生素C和纤维，具有饱腹感，能够促进代谢。
4、苹果：富含纤维，有助于控制食欲，并具有减肥的功效。
5、橙子：富含维生素C和纤维，热量适中，有助于增加饱腹感。
6、西瓜：水分含量高，热量低，能够消除饥饿感。
在减肥期间，尽量避免高糖分的水果，如香蕉、葡萄和榴莲等，以免增加热量摄入。另外，不要过量食用水果，因为它们虽然健康，但也含有一定的糖分。与其他食材搭配食用水果，以保持均衡的营养摄取。
