健走是一种有氧运动，可以帮助减肥和保持身体健康。长期坚持健走可以消耗体内多余的热量，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。同时，健走也能够提高代谢水平，改善心肺功能，促进血液循环，有助于减肥和塑造身材。当然，减肥还需要结合合理的饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。
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健走是一种有氧运动，可以帮助减肥和保持身体健康。长期坚持健走可以消耗体内多余的热量，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。同时，健走也能够提高代谢水平，改善心肺功能，促进血液循环，有助于减肥和塑造身材。当然，减肥还需要结合合理的饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。
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