打过激素的人怎样减肥

打过激素的人要减肥时，首先应该咨询专业医生的意见，因为激素的使用可能对身体产生一定的影响。以下是一些建议，但请在实施之前务必咨询医生：

1、控制饮食：遵循均衡的饮食计划，包括多食用蔬菜、水果和全谷类的食物，控制摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2、增加运动：进行适当的有氧运动和力量训练，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高新陈代谢和消耗多余的脂肪。

3、控制压力：激素可能对身体产生影响，因此应该尽量减轻压力，通过放松练习、冥想等方式来缓解压力。

4、药物治疗：有些人可能需要服用药物来辅助减肥，但这需要在专业医生的指导下进行。

总之，减肥对于打过激素的人来说可能会更具挑战性，因此在探索减肥方法时应该谨慎，并且遵循专业医生的建议。