巴旦木和杏仁的区别 巴旦木和杏仁的区别是什么

大家好！我是法特

作为一个土生土长在新疆生活了二十多年的新疆人，巴旦木是家家常备的干果零食，我和老爹老妈都特别喜欢吃，我特别推荐大家早餐吃巴旦木增加饱腹感，不仅味道好还高营养，低热量。没吃过巴旦木的朋友老是把巴旦木和杏仁傻傻分不清楚，因为巴旦木的外形和杏仁高度相似但味道却不一样，巴旦木果实较大，果壳很薄，用指甲就可以剥开，口感上巴旦木有甜香的口感而杏仁则微苦，巴旦木更是享有干果之王的美誉，是一种超级健康的干果！

下方链接就是来自新疆和田的巴旦木也称为“扁桃”，喜欢的朋友尤其是减脂健身的朋友们，点击下方入手吧！

这是贵不贵的问题吗？人家要30的，结果切了300多的。//@瀜屮:十公斤葡萄熬成一公斤糖浆，再加入核桃，巴旦木，杏仁，不贵才怪

芮泽

这买切糕的算是掏上了

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你经常吃哪一种干果呢？

1. 巴旦木，也叫美国大杏仁，口感好，碳水低，单不饱和脂肪酸很高，对身体好，一个小缺点是它的植酸不低，所以最好不要吃生的，可以用水浸泡一会，或者烘焙以后再吃。

2. 开心果，它里面的抗营养元素非常的低，饭后吃几粒，不会影响矿物质吸收，它的钾元素特别高，要补钾的可以多吃哦。

3. 核桃，如果想要通过吃坚果来补充Omega3，降低身体的整体火火，核桃是最棒的啦。

4. 巴西果，它的硒含量非常丰富，对我们的甲状腺非常好，植酸也很低。

5. 榛子，它应该是所有坚果中叶酸含量最多的一种，就是维生素B9，对正在备孕和怀孕的朋友非常好哦。#健康# #零食#

今天在高铁上，邻座与我分享网红零食奶枣，然后他还给我介绍了网红奶枣来龙去脉，怎么红起来的，用了些什么材料来制作，最重要一点是他说的奶枣里的夹心坚果，他和我说你看现在奶枣这么红，但是奶枣的夹心坚果，用的是杏仁和巴旦木，区别可就大了，如果用的是杏仁，那就比用巴旦木的成本要贵多了！

可能很多网友拎不清楚巴旦和杏仁的区别，巴旦木多是进口而来的坚果，全球80%的巴旦木产于美国加州，而杏仁的出处大多来自于本土新疆。

杏仁和巴旦木长得很相似，外行人难以分辨。现场教你一个快速识别的方法，巴旦木形状是扁长形呈椭圆形状，而杏仁是扁平卵形的，一端较圆，一端较尖。从食用方面来说，杏仁的营养价值高于巴旦木，每天几颗杏仁也有助于提高人体免疫能力，所以也难怪当下奶枣那么红，各种口味的奶枣让挑选到眼花缭乱，真正会挑选奶枣的人就会像我在高铁遇到的邻座一样，挑选用新疆杏仁做成的奶枣，好吃又营养才是一个网红零食该有的担当。

马上过年了，我也要挑几盒新网红新疆奶枣来做摆零食盒了。手动戳

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