经期期间是女性身体处于生理周期的时候，因此在这个时间段进行快速瘦身并不是一个理想的做法，因为女性的身体需要在经期期间得到充分的休息和营养支持。同时，经期期间女性的荷尔蒙水平会发生变化，身体会处于一种比较脆弱的状态，不适合进行剧烈的减肥计划。
如果你想保持健康的体重和塑造好身材，建议在经期期间关注以下几点：
1、均衡饮食：在经期期间保持均衡的饮食是非常重要的，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2、适量运动：适量的运动可以帮助缓解经期不适症状，但不要选择剧烈的运动或者长时间的运动。
3、喝足够的水：保持充分的水分摄入对经期期间的身体健康非常重要。
4、减少压力：经期期间尽量减少身心上的压力，保持情绪稳定。
除此之外，如果你想进行瘦身，建议选择合理的饮食搭配和适量的运动，并在非经期期间进行。如果你有特殊的减肥需求，建议咨询营养师或医生的建议，制定一套合适的减肥计划。
