空腹跑步能减肥吗

空腹跑步被认为可以帮助减肥，因为在空腹状态下，身体倾向于消耗脂肪作为能量，而不是依赖于食物。这意味着进行空腹跑步可能会在短时间内燃烧更多的脂肪。然而，需要注意的是空腹跑步可能会使你感到更加疲倦和虚弱，因为身体缺乏能量补给。这种锻炼方式并不适合每个人，特别是对于慢性疾病患者和运动新手。最好在进行任何新的锻炼计划之前先咨询健康专家的建议。另外，合理饮食和规律的运动是减肥的关键，不要只依赖于空腹跑步来减肥。