晚上吃水果对减肥有一定的帮助，因为水果所含的纤维和水分可以帮助增加饱腹感，而且水果中所含的维生素和矿物质也是身体所需。在选择晚上吃的水果时，建议选择低糖、低热量的水果，比如葡萄柚、木瓜、草莓、覆盆子等。这些水果相对热量较低，同时富含纤维和维生素，有利于减肥。另外，不建议在晚上过晚吃水果，以免影响睡眠。
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晚上吃水果对减肥有一定的帮助，因为水果所含的纤维和水分可以帮助增加饱腹感，而且水果中所含的维生素和矿物质也是身体所需。在选择晚上吃的水果时，建议选择低糖、低热量的水果，比如葡萄柚、木瓜、草莓、覆盆子等。这些水果相对热量较低，同时富含纤维和维生素，有利于减肥。另外，不建议在晚上过晚吃水果，以免影响睡眠。
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