流瑜伽是一种以流畅的动作和呼吸配合为主的瑜伽形式，它强调通过一系列动作的流畅连接来增强柔韧性、强化肌肉和提高心肺功能。与其他形式的瑜伽相比，流瑜伽更注重动作和呼吸的协调性，同时也能够增强身体的代谢和消耗热量。
减肥效果而言，流瑜伽可以通过增强肌肉、提高心肺功能和促进新陈代谢来帮助减肥。然而，对于减肥效果的评价还要考虑个体差异、运动强度、饮食习惯等多方面因素。总的来说，如果结合适当的饮食和生活习惯，流瑜伽对减肥是有一定帮助的。但是，达到理想的减肥效果需要长期坚持和综合性的健康管理。
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