水果和玉米都是健康的食物选择，但是要减肥并不是简单地只吃某一种食物。减肥需要综合的饮食和运动计划。
水果是富含纤维和维生素的健康食品，但它们也含有一定的糖分，所以要控制摄入量。选择低糖分的水果，如草莓、木瓜和蓝莓，并控制每天的摄入量。
玉米富含膳食纤维和维生素，但也含有相对较高的碳水化合物含量。要减肥时，要注意食用的玉米的份量，避免过量摄入。
减肥的饮食应该多样化，包括蔬菜、蛋白质和健康脂肪，同时控制总的卡路里摄入量。此外，结合适量的运动，可以帮助加速减肥效果。
最好在制定减肥计划前，咨询医生或营养师的建议，量身定制适合自己的健康饮食和运动计划。
