早上打羽毛球是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，并促进身体的新陈代谢。因此，长期坚持早上打羽毛球可以有助于减肥和保持身材。同时，它也可以增强肌肉力量和灵活性，对全身的运动效果都很好。然而，要达到减肥的效果，除了运动外，饮
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早上打羽毛球是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，并促进身体的新陈代谢。因此，长期坚持早上打羽毛球可以有助于减肥和保持身材。同时，它也可以增强肌肉力量和灵活性，对全身的运动效果都很好。然而，要达到减肥的效果，除了运动外，饮
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