减肥期间可以适量地食用橘子。橘子富含维生素C和纤维，同时热量较低，适合作为减肥期间的零食或补充水果。然而，要注意控制食用量，因为橘子中也含有一定量的糖分。最好在正餐前吃橘子，这样有助于控制饥饿感，减少进食量。当然，在进行减肥计划时，还是需要综合考虑食物的热量和营养价值，并结合适当的运动来达到健康的减重效果。
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减肥期间可以适量地食用橘子。橘子富含维生素C和纤维，同时热量较低，适合作为减肥期间的零食或补充水果。然而，要注意控制食用量，因为橘子中也含有一定量的糖分。最好在正餐前吃橘子，这样有助于控制饥饿感，减少进食量。当然，在进行减肥计划时，还是需要综合考虑食物的热量和营养价值，并结合适当的运动来达到健康的减重效果。
2018-07-16
2019-02-22
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