睡前进行简单的燃脂瘦身动作可以帮助提高新陈代谢，促进睡眠，以及增强身体的代谢功能。以下是一些适合睡前的简单燃脂瘦身动作：
1、仰卧起坐：躺在床上，双膝弯曲，双手放在头部或者交叠在胸前，然后慢慢起身，尽量用腹肌提起上半身，然后缓慢回到起始姿势。重复15-20次。
2、俯卧撑：躺在床上，双手撑地，身体保持成一条直线，然后慢慢弯曲手臂，直到胸部几乎触及床面，再慢慢伸直手臂回到起始姿势。重复10-15次。
3、深蹲：站立，双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲，保持膝盖不超过脚尖，然后慢慢站起。重复15-20次。
4、侧平板支撑：侧躺在床上，用手肘支撑身体，保持身体成一条直线，保持这个姿势30秒至1分钟，然后换另一侧。
这些简单的动作可以在睡前进行，每个动作重复次数可以根据个人体能而定，可以帮助燃烧脂肪，增强肌肉，提高新陈代谢，达到瘦身的效果。睡前运动也可以有助于缓解一天的疲劳，促进睡眠。
