快速减肥月减30

快速减肥可能会对身体造成不良影响，因此建议采取健康的方式来减肥。通常每月减肥不宜超过1-2公斤，以保证身体健康和减肥效果的长期稳定性。合理的饮食控制和适量的运动是健康减肥的关键。如果你有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合你的减肥计划和饮食搭配。