吃水果不吃饭能减肥吗

吃水果不吃饭可能会导致短期内的体重减轻，因为水果通常比主食含有更少的热量。不过，长期来看，过于依赖水果而不摄入足够的主食可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪和其他重要营养素。此外，水果中也含有一定比例的糖分，摄入过多可能导致热量摄入过大。

要健康减肥，建议通过合理控制总热量摄入和均衡的饮食结构，而不是过分依赖单一食物类型。同时，搭配适量的运动，才能更好地实现减肥目标。最好在选择饮食方法前，咨询专业的营养师或医生的建议。