减肥并不一定非要跑步，因为跑步对一些人来说可能太过激烈或不适合。减肥的关键是消耗更多热量，而这可以通过不同形式的有氧运动来实现，比如快步走、游泳、骑自行车等。此外，饮
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减肥并不一定非要跑步，因为跑步对一些人来说可能太过激烈或不适合。减肥的关键是消耗更多热量，而这可以通过不同形式的有氧运动来实现，比如快步走、游泳、骑自行车等。此外，饮
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