苹果含有丰富的纤维和水分，有助于增加饱腹感并控制食欲，因此在任何时间吃苹果都有助于减肥。然而，如果你希望通过吃苹果来减肥，最好在餐前吃，因为可以减少进餐量。另外，作为零食或替代高热量零食时吃苹果也是一个不错的选择。不过，要注意控制总体的卡路里摄入量，因为吃水果也会提供一定的能量。
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苹果含有丰富的纤维和水分，有助于增加饱腹感并控制食欲，因此在任何时间吃苹果都有助于减肥。然而，如果你希望通过吃苹果来减肥，最好在餐前吃，因为可以减少进餐量。另外，作为零食或替代高热量零食时吃苹果也是一个不错的选择。不过，要注意控制总体的卡路里摄入量，因为吃水果也会提供一定的能量。
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