姨妈来了通常会伴随着内分泌的变化，导致一些女性可能会感到体重增加或水肿。但是姨妈来了并不能直接减肥，因为姨妈期间的体重变化通常是暂时的，主要是由于水分潴留和内分泌变化引起的。
要想减肥，建议通过科学的饮食搭配和适量的运动来实现长期健康的体重管理。并且在姨妈来临的时候，特别要注意营养摄入和保持适当的运动，但并不建议因为姨妈期间出现的暂时体重增加而采取极端的节食或剧烈的运动。
总的来说，姨妈来了本身并不能减肥，要注意保持健康的饮食习惯和适量的运动才能实现长期的健康减肥效果。
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