考研期间减肥需要注意保持健康的饮食习惯和适当的运动。以下是一些建议：
1、合理饮食：尽量选择低热量、高纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜水果和粗粮，适量摄入蛋白质和健康脂肪。
2、控制饮食量：合理控制饮食量，避免暴饮暴食，尽量规律定时进餐，避免夜宵。
3、良好的作息规律：保持良好的作息规律，避免熬夜和不规律的作息时间，因为不良的作息会影响代谢和体重控制。
4、适当运动：在考研复习时间里安排适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢，保持良好的身体状态。
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