共轭亚油酸（CLA）是一种脂肪酸，据说可以帮助减少体脂肪并促进肌肉生长。尽管有一些研究表明CLA的摄入可以带来一些减肥效果，但其副作用可能包括消化不良、腹泻、胃部不适以及可能对血糖和胆固醇水平产生一定影响。
需要指出的是，关于CLA的减肥效果和副作用问题存在许多争议，且其长期影响还没有完全被研究清楚。对于任何想要尝试CLA减肥的人来说，都应该在之前咨询健康专家的建议，并且需要留意观察自己的身体反应。
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共轭亚油酸（CLA）是一种脂肪酸，据说可以帮助减少体脂肪并促进肌肉生长。尽管有一些研究表明CLA的摄入可以带来一些减肥效果，但其副作用可能包括消化不良、腹泻、胃部不适以及可能对血糖和胆固醇水平产生一定影响。
需要指出的是，关于CLA的减肥效果和副作用问题存在许多争议，且其长期影响还没有完全被研究清楚。对于任何想要尝试CLA减肥的人来说，都应该在之前咨询健康专家的建议，并且需要留意观察自己的身体反应。
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