最刮油减肥的10种蔬菜水果汁可能会因人而异，因为每个人的身体对不同食物的反应都不同。但通常认为能够帮助减肥的蔬菜和水果包括：
1、菠菜和西红柿汁：富含维生素和矿物质，低卡路里，有利于排毒和代谢。
2、芹菜和青苹果汁：含有丰富的维生素和纤维，有助于清理肠道。
3、黄瓜和柠檬汁：低热量、高水分，有利于清洁消化系统。
4、胡萝卜和姜汁：富含胡萝卜素和姜醇，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
5、菠萝和莳萝汁：含有丰富的酶和纤维，有利于消化和代谢。
6、青柠檬和蔬菜汁：富含维生素C和纤维，有助于提高饱腹感。
7、芒果和西葫芦汁：含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于促进脂肪燃烧。
8、菜豆和苹果汁：含有丰富的纤维和维生素，有助于提高代谢。
9、番茄和红椒汁：富含维生素和矿物质，有利于排毒和燃烧脂肪。
10、芒果和菠菜汁：提供丰富的维生素和矿物质，有助于促进代谢和燃烧脂肪。
