减肥期间可以适量食用盐，但是要注意控制摄入量。高盐摄入会导致体内水分潴留，增加体重，也可能对身体健康造成影响。因此，如果在减肥期间要注意控制盐的摄入量，可以选择少放盐或者使用一些低钠盐来代替普通盐。同时，也要注意多吃蔬菜水果，多喝水，避免摄入过多盐分，有助于减肥效果的提升。
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减肥期间可以适量食用盐，但是要注意控制摄入量。高盐摄入会导致体内水分潴留，增加体重，也可能对身体健康造成影响。因此，如果在减肥期间要注意控制盐的摄入量，可以选择少放盐或者使用一些低钠盐来代替普通盐。同时，也要注意多吃蔬菜水果，多喝水，避免摄入过多盐分，有助于减肥效果的提升。
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